Niet onbelangrijk: MEER bewegen. Niet alleen voor ouderen maar wel juist door ouderen.
Het is onder de doctoren al langer bekend dat bewegen niet alleen gezond is voor het lichaam maar met name voor de geest.
Het lichaam van iedereen, ook van jongeren, verliest elke dag iets van zijn kracht, en ook de botten en de spieren verliezen steeds wat aan massa. Door in beweging te blijven en oefeningen te doen wordt het verlies weer aangevuld.

Door te bewegen worden de hersens van meer bloed en dus zuurstof voorzien, waardoor de hersens minder snel verouderen.
Dan is er nog een belangrijk sociaal aspect. Het welbevinden van mensen wordt gestimuleerd door sociale contacten. Waar vind je die contacten? Bij vereniging of club, bijvoorbeeld bij de Katholieke Bond voor Ouderen (KBO) waar de nadruk ligt op het sociaal welbevinden. Of bij Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) waar de nadruk ligt op bewegen.

Zoals de naam al zegt bestaat bij MBvO de doelgroep uit ouderen. Dat houdt in dat de lessen afgestemd zijn op die leeftijdscategorie. Dus alleen verantwoorde oefeningen, geen grondoefeningen of oefeningen waar gesprongen wordt. Wel oefeningen die een beroep doen op behendigheid, op spelinzicht, op samenwerking. Oefeningen om de balans te verbeteren. Om de hersens te trainen ook geheugenspelletjes.

Er is geen speciale sportkleding vereist; gemakkelijke kleding en ook gemakkelijke schoenen zijn voldoende. Kortom een sportief en sociaal gebeuren op maat. Gezellig (er is altijd tijd voor een praatje) en nuttig, laagdrempelig en in eigen omgeving. De oefeningen worden gegeven door Juliëtte Strijbos, een gediplomeerd MBvO docente met ruim 37 jaar ervaring.
Meer weten? Kom op dinsdag tussen 9.00 en 10.00 uur naar dorpshuis “De Valentijn” voor een vrijblijvende eerste kennismaking.